Manfaat Tidur Menghadap Ke Kanan

 

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia

 sumber gambar: google

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia. 

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki. 

Sejuta Manfaat Jahe

Jangan pandang remeh jahe. Rempah ini ampuh mencegah dan mengobati masuk angin, menghangatkan badan, hingga meredakan asma, pusing hingga mual. Bahkan menurut penelitian dari RS Bartholomew, Inggris, jahe lebih efektif mengatasi rasa mual setelah operasi, dibandingkan obat-obatan modern.

sumber : Femina, 2008

Jurus Ampuh Usir Kantuk di Kantor

rasa kantuk bisa menyerang siapa saja, tak peduli usia dan lokasi. namun, sungguh tak menyenangkan jika kantuk menyerang di waktu kerja. konsentrasi buyar, motivasi kerja menurun, kinerja pun menjadi tidak maksimal.

mengantuk di tempat kerja bisa disebabkan oleh kurangnya jam tidur atau pola tidur yang tidak teratur, kelelahan menatap komputer, kurang aktivitas tubuh dan makan (baik sarapan atau makan siang) terlalu banyak. lantas, apa yang mesti dilakukan untuk menghilangkan kantuk saat di kantor?